عادت کردن به عدسی تدریجی

عدسی‌های تدریجی به عنوان یکی از جلوه‌های تکنولوژی در صنعت ساخت عدسی هستند. آن‌ها فرد را از چند عینکه بودن نجات می‌دهند و اجازه می‌دهند شما اشیا در فواصل مختلف دور، میانی و نزدیک را به خوبی ببینید. اما در کنار همه مزایای آن‌ها یم عیب می‌تواند برخی را برای خرید یا استفاده از عدسی تدریجی مردد کند. این عیب دوره عادت کردن طولانی به عدسی تدریجی است. آیا شما سابقه استفاده از عدسی تدریجی دارید؟ ایا به تازگی عدسی تدریجی تهیه کرده‌اید؟ آیا در عادت کردن به آن دچار مشکل هستید؟ با این مقاله بیناطب همراه ما باشید. راهکارهایی برای عادت کردن سریع‌تر و راحت‌تر به عدسی تدریجی ارائه می‌دهیم.

کریدور عدسی تدریجی چیست؟

قبل از ارائه راهکارهای عادت کردن به عدسی تدریجی ابتدا بهتر است بدانیم دید با عدسی تدریجی چگونه است و چرا به عادت کردن نیاز دارد.

به بیان بسیار ساده کریدور شبیه یک راهرو است. در طول این راهرو که از بالا تا پایین عدسی امتداد دارد نمره و قدرت عدسی به صورت کم کم و تدریجی تغییر می‌کند. در بالاترین بخش راهرو نمره دور فرد قرار دارد و به مرور تا پایین‌ترین بخش آن نمره نزدیک قرار می‌گیرد. کریدوردر واقع راهرو انتقال دید از دور به نزدیک است. شما در طول این راهرو دید دور، میانی و نزدیک را تجربه می‌کنید. طول این راهرو (طول کریدور) بر عملکرد بینایی، راحتی دید، تعادل دید و عادت پذیری شما با عدسی تدریجی اثر می‌گذارد.

·      کریدور بلند یا گسترده برای افراد با نیاز بینایی بیشتر در مناطق دور و میانی توصیه می‌شود (مانند رانندگان و افراد با فعالیت بیرون زیاد)

·      کریدورهای کوتاه برای افرادی که تمایل دارند از فریم‌های با اندازه کوچکتر استفاده کنند یا نیاز به دید منطقه نزدیک بهینه دارند توصیه می‌شود.

به یاد داشته باشید که در طول کریدور عدسی تدریجی قدرت عدسی مدام در حال تغییر است. این تغییر به وسیله تغییر انحنای عدسی حاصل می‌شود. به همین دلیل همواره میزانی آستیگماتیسم ناخواسته در عدسی ایجاد می‌شود. طراحی‌های بهینه بر کم تراکم کردن یا کمتر کردن این آستیگماتیسم ناخواسته تمرکز دارند. در واقع در طراحی‌های بهینه عدسی تدریجی با کاهش یا کم تراکم کردن آستیگماتیسم ناخواسته در طول انتقال دید، شما دید راحت تر و طبیعی تری را تجربه می‌کنید.

گستردگی کریدور عدسی تدریجی منجر به وسعت و راحتی دید و انتقال راحت‌تر دید از دور به نزدیک می‌شود. انتخاب طول کریدور مناسب ودیزاین عدسی کاملا به سبک زندگی شما، نیاز بینایی و بودجه خریدی که اختصاص می‌دهید بستگی دارد. اپتومتریست یا عینک‌ساز مجرب با معرفی و کمک به انتخاب بهترین دیزاین عدسی تدریجی برای شما، طول کریدور مناسب بر أساس نسخه، دیزاین عدسی و فریم انتخاب شده را لحاظ می‌کند.

دید دور، دید میانی، دید نزدیک چیست؟

انتقال راحت و تدریجی و نرم دید بین این مناطق دید دور، میانی و نزدیک در طول کریدور منجر به ایجاد دید راحت پیوسته و طبیعی می‌شود.

·      دید دور: به فواصل بیش از سه متر دید دور گفته می‌شود. فعالیت‌هایی که به دید دور کامل نیاز دارند مانند دیدن تلویزیون، رانندگی، دیدن واضح اشیا پیرامون در خیابان، دیدن و تشخیص چهره افراد از دور، خواندن تابلوها و … می‌باشد.

·      دید میانی: به فاصله ۲ متر تا نزدیک به ۷۰ سانتی متری که فاصله کامپیوتر است گفته می‌شود. فعالیت‌های این فاصله مانند دیدن یک ارباب رجوع در فاصله دو متری پشت میز، دیدن کامپیوتر و … است.

·      دید نزدیک: به فواصل نزدیک‌تر از فاصله کامپیوتر، معممولا ۵۰ تا ۳۰ سانتی متری گفته می‌شود. این فاصله شامل فعالیت‌هایی مانند مطالعه کتاب، کار با گوشی‌ها و … می‌باشد.

البته برخی افراد به علت شغل خود به دید واضح در فواصل کمتر از ۳۰ سانتی متری نیز نیاز دارند. تجویز عینک یا ابزارهای کمک بینایی برای این فاصله ملاحظات خاص خود را دارد.

راهکارهای عادت کردن به عدسی تدریجی:

اگر تمام مراحل سفارش عدسی تدریجی از نسخه، انتخاب فریم و عدسی و ساخت آن به دقت صورت گرفته است و اکنون عینک خود را تحویل گرفته‌اید، خیلی طبیعی است اگر با آن إحساس راحتی نداشته باشید. به‌خصوص اگر بار اول است از عدسی تدریجی استفاده می‌کنید. دوره عادت کردن به عدسی تدریجی بسته به نمره چشم، سن و طراحی عدسی انتخابی ممکن است تا ۳ هفته طول بکشد. البته تفاوت‌های فردی و شخصیتی نیز تاثیر گذار هستند و برخی زودتر با تغییرات خود را تطبیق می‌دهند. نمره‌های کمتر، عدسی‌های با طراحی طول کریدور بلندتر زمان کمتری برای عادت کردن نیاز دارند.

به یاد داشته باشید که چشم و سیستم بینایی و عصبی شما قبلا دیدن واضح تمام فواصل را به کمک تطابق عدسی چشم انجام می‌داده است. اکنون باید برای دیدن فواصل مختلف از جاهای مختلف عدسی استفاده کند.  این کار به زمان برای عادت کردن و تطبیق نیاز دارد.

ابتدا آموزش نحوه استفاده صحیح از عدسی تدریجی را از اپتومتریست خود فرا بگیرید. در این آموزش به شما نشان خواهند داد که از منطقه دور عدسی (بالای عدسی) برای دیدن فواصل دور، از منطقه میانی برای دید میانی و از پایین عدسی برای دید نزدیک خود استفاده کنید. برای انتقال دید بین این مناطق، شما باید چشمان خود را در طول کریدور یا راهرو عدسی از بالا به پایین حرکت بدهید. اما برای دیدن اطراف باید سر خود را بچرخانید. زیرا دید در کناره‌های عدسی تار است. پس برای دیدن کناره‌های خود، سر خود را بچرخانید.

سپس طبق این روش پیش بروید:

·      از عینک بلافاصله برای رانندگی یا راه رفتن روی پله‌ها استفاده نکنید.

·      عینک را به درستی و نزدیک چشم خود نگه دارید. فاصله زیاد عینک از چشم باعث می‌شود نتوانید از تمام عدسی استفاده کافی را ببرید.

·      تمرین با عینک را در منزل انجام دهید. روی مبل نشسته و تلویزیون روبه روی شما است.

·      ابتدا فقط از منطقه دید دور عدسی برای دیدن تلویزیون استفاده کنید. اگر پس از ده دقیقه إحساس ناراحتی کردید، ایرادی ندارد. عینک را درآورده و چند دقیقه به چشمان خود استراحت بدهید.

·      پس از استراحت مجدد از عینک و دید دور برای دیدن تلویزیون استفاده کنید.

·      به مرور این زمان استفاده از عینک را کم کم افزایش بدهید.

·      همین کار را برای دید میانی برای کار با کامپیوتر و دیدن مانیتور انجام بدهید. یعنی با عینک مقابل کامپیوتر بنشینید و از منطقه دید میانی عدسی استفاده کنید. در صورت خستگی کمی استراحت کنید و سپس مجدد از همین منطقه برای کار با کامپیوتر استفاده کنید.

·      همین روال را برای منطقه دید نزدیک انجام دهید. یک کتاب یا گوشی را در دست خود در فاصله نزدیک نگه دارید. دقت کنید که با کدام بخش عدسی بهترین و واضح ترین دید نزدیک را تجربه می‌کنید.

·      برای این سه مرحله هر بار دقت کنید که تمرکزتان بر همان منطقه دید باشد. یعنی ببینید با کدام بخش عدسی تلویزیون را به خوبی می‌بینید. با کدام بخش عدسی مانیتور را به خوبی می‌بینید.

·      سپس انتقال بین این سه منطقه دید را به طور متناوب انجام بدهید. گوشی را در دست خود نگه داشته و مقابل تلویزیون باشید. با منطقه دید دور چند دقیقه به تلویزیون نگاه کنید، سپس چشم خود را به بخش دید نزدیک انتقال داده و با آن متن داخل گوشی را مطالعه کنید.

·      این تمرین را نیز از کم به زیاد انجام دهید.

·      به مرور مدت زمان استفاده از عینک را افزایش دهید. فشار ناگهانی برای استفاده از عینک ممکن است منجر به سردرد یا ناراحتی چشمان شما شود.

·      صبور باشید و به سیستم عصبی-بینایی خود زمان بدهید تا با تغییر جدید سازگار شود.

·      از عینک قدیمی استفاده نکنید. استفاده از یک عینک دیگر دوره سازگاری شما را طولانی تر خواهد کرد.

سخن پایانی

آگاهی از مزایا و محدودیت‌های عدسی تدریجی می‌تواند نقش بسیار مهمی در درک این عدسی داشته باشد. هم چنین اینکه بدانید نحوه تغییر نمره در این عدسی چگونه است راحت تر با آن مواجه می‌شوید. تکنولوژی‌های جدید طراحی و تولید عدسی تدریجی روی هر چه نرم تر کردن انتقال دید تمرکز دارند. این منجر به راحتی بیشتر با عدسی و کوتاه شدن دوره سازگاری می‌شود. اما برای بهترین عدسی‌های تدریجی هم به زمان و صبر نیاز دارید تا سیستم عصبی- بینایی شما آن را بپذیرد و با آن سازگار شود.